Finde dein Gleichgewicht

mit Hormonyoga & ganzheitlichem Coaching für Frauen

Stärke Körper, Geist und Hormone. Entfalte dein volles Potenzial und finde zu mehr Energie, Gelassenheit und Selbstvertrauen.

Hormonyoga – sanft, effektiv, ganzheitlich

Hormonyoga ist eine spezielle Form des Yoga, die gezielt auf die hormonelle Balance des weiblichen Körpers abzielt. Durch einfache, aber wirkungsvolle Atem- und Bewegungsübungen sowie gezielte Entspannungstechniken kannst du Beschwerden wie Zyklusschwankungen, Wechseljahresbeschwerden oder Erschöpfung lindern.

Ob du Energie tanken, deine innere Ruhe finden oder hormonelle Ungleichgewichte ausgleichen möchtest – Hormonyoga unterstützt dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Vorteile:

  • Ausgleich des Hormonhaushalts

  • Mehr Energie & Vitalität

  • Stressabbau & innere Ruhe

  • Verbesserung von Schlaf und Stimmung

Für wen ist Hormonyoga geeignet?

  • Frauen mit Zyklusschwankungen oder PMS

  • Frauen in den Wechseljahren oder vor der Menopause

  • Frauen mit hormonbedingter Müdigkeit, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen

  • Frauen, die vorbeugend für hormonelle Balance sorgen möchten

Kurs:

  • In kleinen Gruppen, persönlich vor Ort

  • Entspannende und geschützte Atmosphäre

  • Gelegenheit, Fragen zu stellen und individuelle Tipps zu erhalten

 

  • Regelmäßiger Termin: Jeden letzten Freitag im Monat

  • Uhrzeit: 18.30 - 20.00 Uhr

 

Preis
Einzelteilnahme 20€
Halbjahrespaket (6 Teilnahmen) 100€

Weibliches Coaching – Klarheit, Selbstbewusstsein, Lebensfreude

Coaching speziell für Frauen – individuell und wirkungsvoll.

Frauen stehen oft vor besonderen Herausforderungen: Beruf, Familie, Selbstverwirklichung und gesellschaftliche Erwartungen. In meinem Coaching begleite ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, innere Stärke aufzubauen und deine persönlichen Ziele zu erreichen – beruflich wie privat.

Zusätzlich erhältst du gezielte Unterstützung bei Ernährung und Nahrungsergänzung, um deinen Körper optimal zu stärken und deine Energie zu steigern.

Schwerpunkte des Coachings:

  • Selbstbewusstsein stärken: Deine Stärken erkennen, selbstsicher auftreten und innere Blockaden lösen.

  • Lebensbalance finden: Stress abbauen, Prioritäten setzen, Zeit für dich selbst schaffen.

  • Ziele erreichen: Visionen klar definieren und konkrete Schritte zur Umsetzung entwickeln.

  • Mentale Stärke: Innere Ruhe und Resilienz fördern, Entscheidungen leichter treffen.

  • Ernährung & Nahrungsergänzung:

    • Individuelle Beratung für gesunde, hormonfreundliche Ernährung

    • Empfehlungen zu Nahrungsergänzungen für mehr Energie, Vitalität und hormonelle Balance

    • Praktische Tipps für Alltag und Meal-Plan-Integration

Methoden:

  • Persönliche Gespräche und Reflexionen

  • Individuelle Strategien für Lebensplanung, Ernährung und Gesundheit

  • Achtsamkeits- und Motivationstechniken

  • Kombination aus Coaching-Tools und Ernährungsimpulsen für den Alltag

Nutzen auf einen Blick:

  • Mehr Selbstvertrauen und innere Klarheit

  • Bessere Balance zwischen Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen

  • Mehr Energie und Vitalität durch gezielte Ernährung und Supplemente

  • Mentale Stärke und innere Ruhe

Preis
Einzelcoaching (90 Min) 70€
Blockbuchung (5x 90 Min) 300€
Ein-Monat-Kombi: 1x Hormonyoga + Einzelcoaching 75€