Pilates – Stärke, Balance & Beweglichkeit
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körper und Geist miteinander verbindet. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Kräftigungsübungen entsteht ein Training, das deine Haltung verbessert, deine Muskulatur stärkt und Verspannungen reduziert. Es ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Vorteile von Pilates:
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Stärkung der Tiefenmuskulatur
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Verbesserung von Haltung und Körperbewusstsein
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Sanfte Kräftigung und Mobilisation
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Stressabbau durch konzentrierte, ruhige Bewegungen
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Individuell an jedes Fitnesslevel anpassbar
Unser Angebot
Wann: Dienstags, 20.00 Uhr
Dauer: ca. 60 Min
Alter: ab 15 Jahren
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Wir bieten Pilates-Kurse in kleinen Gruppen oder als Einzeltraining an. Egal, ob du gezielt deine Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken möchtest oder einfach mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden suchst – bei uns findest du das passende Training.
Teilnahme auf eigene Verantwortung
Die Teilnahme an sämtlichen Übungseinheiten erfolgt eigenverantwortlich. Der Unterricht, sowie jegliche Beratung oder Empfehlungen, ersetzen nicht den fachlichen Rat einer nach deutschem Recht zugelassenen Heilberufsperson. Im Zweifelsfall sollte vor Beginn eines körperlichen Übungsprogramms eine ärztliche Konsultation erfolgen.
Informationen zum Ablauf
Ort: Ober der Allwies 20d, 35789 Weilmünster
Gemütliche, farbneutrale Kleidung anziehen.
Eine eigene Matte kann mitgebracht werden oder ihr verwendet eine von mir.
Bitte seid lieber etwas früher da, als zu spät.
Umgang mit 5er - / 10er Karte
Die Karte kann nur für den jeweiligen Kurs und von der auf der Karte genannten Person eingelöst werden.
5er-Karten sind 9 Wochen gültig.
10er-Karten sind 24 Wochen gültig.
