In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, schenken Meditation und Achtsamkeit dir einen Moment der Stille. Sie helfen dir, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und den Moment bewusst zu erleben.

Was ist Meditation?

Meditation ist eine Praxis, die dir ermöglicht, den Geist zu beruhigen, die Gedanken zu beobachten und innere Klarheit zu finden. Regelmäßige Meditation kann helfen, mehr Gelassenheit, Fokus und Zufriedenheit im Alltag zu entwickeln.

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne Bewertung, mit Offenheit und Neugier. Ob beim Essen, Gehen oder Atmen: Durch kleine achtsame Momente kannst du deine Lebensqualität spürbar steigern.

Unser Angebot

Teilnahme auf eigene Verantwortung

Die Teilnahme an sämtlichen Übungseinheiten erfolgt eigenverantwortlich. Der Unterricht, sowie jegliche Beratung oder Empfehlungen, ersetzen nicht den fachlichen Rat einer nach deutschem Recht zugelassenen Heilberufsperson. Im Zweifelsfall sollte vor Beginn eines körperlichen Übungsprogramms eine ärztliche Konsultation erfolgen.

Informationen zum Ablauf

Ort: Ober der Allwies 20d, 35789 Weilmünster

Gemütliche, farbneutrale Kleidung anziehen. 

Eine eigene Matte kann mitgebracht werden oder ihr verwendet eine von mir. 

Bitte seid lieber etwas früher da, als zu spät.

Umgang mit 5er - / 10er Karte

Die Karte kann nur für den jeweiligen Kurs und von der auf der Karte genannten Person eingelöst werden.

5er-Karten sind 9 Wochen gültig.

10er-Karten sind 24 Wochen gültig.