Schön, dass du hier bist.
Vielleicht spürst du, dass dein Körper, deine Gefühle oder dein Alltag gerade nach etwas anderem verlangen – nach mehr Ruhe, nach Tiefe, nach dir selbst.
Wir tragen so viel. Oft funktionieren wir, statt wirklich zu leben.
Dabei hat unser Körper eine unglaubliche Weisheit – er zeigt uns, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Nicht um uns aufzuhalten, sondern um uns aufmerksam zu machen.
Hier darfst du ankommen.
In meinem Angebot geht es um dich als Ganzes: um deinen Körper, deine Hormone, deine Gefühle, deine Energie – und darum, wie all das zusammengehört.
Sanft, achtsam und liebevoll begleite ich dich dabei, wieder in Kontakt mit dir zu kommen, deine innere Balance zu stärken und deinen eigenen Rhythmus zurückzufinden.
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts beweisen.
Du darfst einfach sein.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten. 🤍
Aromatherapie nutzt die Kraft reiner Pflanzenessenzen, um Körper und Nervensystem sanft zu unterstützen.
Über den Geruchssinn wirken die Düfte direkt auf Emotionen, Spannung und Stress.
In der gemeinsamen Anwendung finden wir Öle, die genau zu deiner aktuellen Situation passen – ob zur Beruhigung, Stärkung oder zum Ausgleich.
So entstehen kleine, einfache Rituale, die dich im Alltag begleiten und dir helfen, wieder mehr Halt, Ruhe und Klarheit zu spüren.
Ayurveda hilft dir, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Durch typgerechte Ernährung, sanfte Routinen und wohltuende ayurvedische Anwendungen unterstützen wir deine Verdauung, deine Energie und dein Nervensystem.
So entsteht mehr Leichtigkeit im Körper, mehr Ruhe im Kopf und ein Gefühl von Verbundenheit mit dir selbst – im Einklang mit deinem eigenen Rhythmus.
Eine bewusste Ernährung und gezielte Nährstoffversorgung können das Wohlbefinden und die Lebensqualität spürbar verbessern.
Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung Schritt für Schritt an deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände anzupassen – ganz ohne starre Diät oder Wundermittel.
Ich arbeite unabhängig und neutral, verkaufe keine Produkte und ersetze keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Meine Beratung richtet sich an Menschen, die ihr Wohlbefinden fördern, ihr Körpergefühl verbessern oder präventiv etwas für sich tun möchten.
In jeder Frau wirkt eine eigene, natürliche Kraft. Doch Stress und hormonelle Belastungen können dieses Gleichgewicht aus der Balance bringen – spürbar als Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen.
Mit Hormonyoga nach Dinah Rodrigues, zyklusbewusster Ernährung und achtsamer Körperarbeit unterstütze ich dich dabei, deine Hormone zu harmonisieren und deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden.
Sanft, wirksam, ganzheitlich.
🪷 Dein Körper spricht mit dir.
Lernen wir, ihm zuzuhören.
Meditation ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen.
Im Atem, im Körper, im Herzen.
Hier geht es nicht darum, Gedanken abzuschalten oder perfekt zu sein.
Sondern darum, dir selbst mit Ruhe und Freundlichkeit zu begegnen.
In der achtsamen Stille findest du einen Ort, an dem du weich werden darfst.
Einen Ort, an dem du fühlen kannst, was dir gut tut.
Meditation ist kein Ziel – es ist ein liebevoller Weg zurück zu dir.
Pilates stärkt dich von innen heraus.
Durch präzise, bewusste Bewegungen aktivierst du deine tiefe Körpermitte – dort, wo Stabilität, Haltung und Kraft entstehen.
Ohne Druck und ohne Eile lernst du, dich aus deiner Mitte heraus aufzurichten, deinen Atem mitzunehmen und Bewegungen klar und ruhig zu führen.
So entsteht ein Körpergefühl, das dich trägt: kraftvoll, zentriert und gleichzeitig weich.
Pilates hilft dir, deinen Rücken zu entlasten, Verspannungen zu lösen und dich im Alltag leichter und aufrechter zu fühlen – in Verbindung mit deinem Körper und deiner inneren Stärke.
Yoga unterstützt dich dabei, Körper und Atem wieder in Einklang zu bringen.
Mit ruhigen, klar angeleiteten Bewegungen (Hatha Yoga) stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Haltung und findest Stabilität.
Im Yin Yoga halten wir die Positionen länger, um Spannung aus dem Tiefengewebe zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen.
So entsteht eine Praxis, die kräftigt und gleichzeitig entspannt – für mehr Erdung, Beweglichkeit und innere Ruhe.
