Stuhl Yoga - Sanfte Bewegung im Alltag

Willkommen beim Stuhl Yoga – deinem Ort für sanfte Bewegung, Stabilität und neue Leichtigkeit. Stuhl Yoga ist eine achtsame Yogaform, die auf und mit dem Stuhl praktiziert wird und für Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet ist. Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung – ohne Überforderung und Leistungsdruck.

Ob als sanfter Einstieg in die Yogapraxis oder als bewusste Pause im Alltag: Stuhl Yoga lädt dich ein, deinen Körper zu stärken, den Atem zu vertiefen und zur Ruhe zu kommen. Erlaube dir einen Moment nur für dich und entdecke, wie wohltuend Yoga auch im Sitzen wirken kann.

Achtsamkeit auf Augenhöhe

Stuhl Yoga bietet dir einen geschützten Raum, um Yoga auf sanfte und sichere Weise zu erleben. Die Bewegungen werden überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt und sind leicht anpassbar. So entsteht eine Praxis, die Kraft schenkt, Verspannungen löst und das Vertrauen in den eigenen Körper stärkt.

Ganz gleich, ob du Yoga neu entdecken möchtest, körperliche Einschränkungen hast oder dir einfach eine ruhige, wohltuende Praxis wünschst – Stuhl Yoga begleitet dich achtsam auf deinem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden

Kleine Bewegungen, große Wirkung

Stuhl Yoga zeigt, dass Yoga überall möglich ist. Mit einfachen, bewusst ausgeführten Bewegungen, Atemübungen und kurzen Entspannungsphasen unterstützt dich diese Praxis dabei, Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und neue Energie zu gewinnen.

In deinem Tempo, ohne Druck und mit viel Achtsamkeit darfst du dich bewegen, spüren und entspannen. Gönn dir eine Pause vom Alltag und erlebe, wie selbst kleine Impulse Körper und Geist nachhaltig stärken können.

Jetzt anmelden!

Kurszeit: Dienstags 18.45 Uhr - 19.45 Uhr, ca. 60 Min

Alter: Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet.
Stuhl Yoga eignet sich besonders für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder für alle, die eine sanfte Praxis bevorzugen.

Vorkenntnisse: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Geübte geeignet. Alle Übungen werden individuell angepasst.

	Preis
Schnuppern	10,00 €
Einzelteilnahme	15,00 €
5er-Karte	65,00 €
10er-Karte	120,00 €

Teilnahme auf eigene Verantwortung

Die Teilnahme an sämtlichen Übungseinheiten erfolgt eigenverantwortlich. Der Unterricht, sowie jegliche Beratung oder Empfehlungen, ersetzen nicht den fachlichen Rat einer nach deutschem Recht zugelassenen Heilberufsperson. Im Zweifelsfall sollte vor Beginn eines körperlichen Übungsprogramms eine ärztliche Konsultation erfolgen.

Informationen zum Ablauf

Ort: Ober der Allwies 20d, 35789 Weilmünster

Gemütliche, farbneutrale Kleidung anziehen.

Eine eigene Matte kann mitgebracht werden oder ihr verwendet eine von mir.

Bitte seid lieber etwas früher da, als zu spät.

Umgang mit 5er - / 10er Karte

Die Karte kann nur für den jeweiligen Kurs und von der auf der Karte genannten Person eingelöst werden.

5er-Karten sind 9 Wochen gültig.

10er-Karten sind 24 Wochen gültig.